Главный внештатный терапевт Курской области, главный врач городской больницы №6 Курска Светлана Бабичева об артериальной гипертензии:

 

Артериальная гипертензия — синдром повышения артериального давления. Говорить о повышении артериального давления следует, если оно достигает значений 140/90 мм ртутного столба.

 

Синдром может возникать на фоне эндокринных и ревматологических заболеваний, заболеваний почек и некоторых других. В этом случае артериальная гипертензия считается вторичной, или симптоматической. Если установить явную причину не удалось, то можно говорить о гипертонической болезни. Распространенность артериальной гипертензии среди взрослых составляет 30–45%, Курской области ею страдает более 200 тыс. человек. В молодом возрасте заболевание чаще регистрируется у мужчин, чем у женщин.

 

Очень важно контролировать свои цифры артериального давления. Делать это нужно правильно: перед измерением необходимо спокойно посидеть в течение 5 минут. Не следует курить и пить кофе и крепкий чай. Одежда не должна плотно обхватывать плечо. В большинстве случаев для измерения давления используется стандартная манжета 12–13 см шириной и 35 см длиной, при необходимости нужно воспользоваться удлиненной манжетой или, наоборот, более короткой. Следует помнить, что неправильно подобранная манжета приведет к искажению показателей. Во время измерения не следует перекрещивать или поджимать ноги. Руку нужно расслабить и расположить на столе так, чтобы наложенная на плечо манжета располагалась на уровне сердца. Нужно выполнить два измерения с интервалом в 1-2 минуты. Если разница между показателями более 10 мм ртутного столба, следует выполнить третье измерение и выбрать среднее значение из двух последних. Целесообразно измерить артериальное давление на двух руках и ориентироваться на более высокие цифры. Пациенту рекомендуется вести дневник самоконтроля, в котором нужно отмечать показатели. Такой дневник окажет существенную помощь при подборе гипотензивной терапии и оценке ее эффективности.

 

Если вы регистрируете у себя повышенное артериальное давление, вам следует немедленно обратиться к врачу. В кабинете медицинской профилактики можно пройти диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, в ходе которого у вас выявят факторы риска развития хронических заболеваний и расскажут, как можно их скорректировать. При необходимости врач подберет лекарственные препараты. Существует несколько групп гипотензивных средств и достаточно много комбинированных лекарственных препаратов, влияющих на разные звенья развития заболевания. Помните, что только врач может оценить показания и противопоказания к назначению лекарств. Не следует заниматься самолечением. В ходе лечения необходимо достичь и поддерживать целевые цифры артериального давления, которые установит врач для вас индивидуально. Обратите внимание, что гипотензивная терапия проводится регулярно, длительно, и продолжается даже при достижении целевых значений артериального давления.

 

При лечении артериальной гипертензии не забывайте о некоторых простых правилах:

❗️Спите не менее 7 часов в сутки. Вам необходим крепкий здоровый сон;

❗️Следите за массой тела, избегайте жирных, сладких блюд, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого помола;

❗️Ограничьте потребление соли до 5 граммов в сутки, это чайная без горки. Содержащийся в соли натрий приводит к задержке воды в организме и повышению артериального давления. Ограничьте потребление соленых продуктов, таких как колбасы, консервы, копчености, соленья;

❗️Прекратите курение;

❗️Ограничьте потребление алкоголя;

❗️Больше двигайтесь;

❗️Чаще бывайте на свежем воздухе;

❗️Избегайте стрессов.

Будьте здоровы!