Инициативы президентаНовости
Модернизация коммунальной инфраструктуры
В регионах ЦФО продолжается масштабная модернизация коммунальной инфраструктуры. Работы проводятся при финансовой поддержке федерального бюджета, а также с привлечением льготных займов за счёт средств Фонда национального благосостояния (ФНБ)Неделя отказа от табака
С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака. Она приурочена ко Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.
28 Мая 2026
Памятные даты
День полного освобождения Крыма. Окончание Крымской наступательной операции. 1944 г.
27 Мая 2026
В Курской области сотрудников учреждений культуры и спорта обучили методам бережливого производства
В рамках национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика» руководитель проекта по оптимизации потоков, тренер Регионального центра компетенций Курской области Александр Молчанов провел для сотрудников Минспорта и учреждений культуры региона обучение методологии бережливого производства.«Единая Россия» запустила электронное предварительное голосование
Выбирать кандидатов от партии в Госдуму будут до 31 мая.ПОРА БРОСИТЬ КУРИТЬ!
С 25.05. по 31.05.2026 г. проходит Неделя отказа от табака в честь Всемирного дня без табака 31 мая.Вместе против терроризма
Уважаемые жители Курской области! В целях предупреждения возможных террористических и экстремистских проявлений, чрезвычайных ситуаций необходимо проявлять особую бдительность при обнаружении бесхозных предметов и выявлении подозрительных незнакомых лиц, незамедлительно информируйте об этом правоохранительные органы.В России продолжается подготовка к выборам в Государственную Думу
Единые дни голосования пройдут в период с 18 по 20 сентября. На них будет избрано 450 депутатов.Неделя борьбы с гипертонией
Артериальная гипертония часто протекает бессимптомно, однако постоянное повышение показателей постепенно усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Подробности в карточках Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения.Гипертонии скажи нет!
С 11.05. по 17.05.2026г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).
8 Мая 2026
Земля с курских рубежей вошла в федеральный проект «Земля памяти»: Курск станет ключевым центром реализации инициативы КСВО
В Петрозаводске на территории Мемориального комплекса «Могила Неизвестного солдата с Вечным огнём Славы» появилось место, где можно поклониться и почтить память участников специальной военной операции и всех поколений защитников Отечества.Неделя здорового долголетия
Долголетие характеризуется не только количеством прожитых лет, но и качеством жизни в пожилом возрасте – способностью сохранить физическую бодрость, ясность мышления, социальную вовлечённость и душевное равновесие. Подробности в карточках Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения.Как узнать об интересах ребенка в сети, не забирая гаджетов – советы эксперта
Фраза «убери телефон» часто становится началом затяжного конфликта. Но что, если смартфон — это ключ к пониманию подростка? Директор «Института поддержки детского блогинга», организатор фестиваля «ТопФест» Наталья Локтева объяснила, почему интерес к увлечениям ребенка — это проявление уважения, а не контроля, и как интерес может заменить надзор и запреты.Акция "Красная гвоздика"
Ежегодно с 10 апреля по 22 июня Фонд проводит всероссийскую акцию «КРАСНАЯ ГВОЗДИКА». В период Акции каждый житель страны может внести свой вклад в дело помощи ветеранам боевых действий.
30 Апреля 2026
Применение инструментов бережливого производства
Преподаватели колледжа КГУ приняли участие в деловой игре «Эффективный офис», цель которой - оптимизация процедуры оформления счетов покупателя. Они отработали применение инструментов бережливого производства, установили и устранили потери, препятствующие повышению эффективности, достигли установленных целей по экономическим показателям.
30 Апреля 2026
Эффективные способы повышения производительности
Министерство экономического развития, занятости населения и туризма Курской области в рамках проекта «Эффективный регион» организовало двухдневное образовательное мероприятие на базе детского сада №24.Памятная дата военной истории России
В этот день в 1945 году на Эльбе произошла встреча советских и американских войск.В России налаживают эффективное взаимодействие муниципалитетов
В национальном центре «Россия» проходит Всероссийский муниципальный форум «МАЛАЯ РОДИНА – СИЛА РОССИИ». Его организует Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления при поддержке Президента РФ.Памятная дата
День принятия Крыма, Тамани и Кубани в состав Российской империи 1783 год.Встреча с участниками СВО
Сегодня в стенах музея "Командный пункт Воронежского фронта" прошла встреча участников специальной военной операции со школьниками Ржавской школы.
ПОРА БРОСИТЬ КУРИТЬ!
С 25.05. по 31.05.2026г. проходит Неделя отказа от табака в честь Всемирного дня без табака 31 мая.
Табак причиняет ущерб здоровью в любом виде, и безопасной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет.
Сегодня многие курильщики предпочитают использовать электронные сигареты. Производители представляют их как безопасную альтернативу сигаретам и даже как способ отказаться от употребления никотина. В отличие от традиционных сигарет, когда листья табака сжигают, в вейпах исходное вещество представляет собой жидкость, которая нагревается до высоких температур, превращаясь в пар. При этом вейпы не только слабо помогают отказаться от курения, но, наоборот, приучают огромное количество подростков вдыхать что-нибудь – в том числе, никотин. Большинство потребителей вейпов – молодые люди, причем многие из них до того, как начали вейпить, раньше не курили.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Курение наносит вред сердцу и кровообращению. Увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.
Когда человек пытается бросить курить, могут быть симптомы отмены, среди которых:
- раздражительность.
- снижение концентрации внимания.
- проблемы со сном.
- повышенный аппетит.
- мощная тяга к табаку.
Отказ от курения – один из самых важных шагов к улучшению здоровья и качества жизни.
Начать этот путь может быть непросто, особенно если вы курили долгое время. Но помните: каждый шаг к свободе от сигарет приближает вас к здоровой и счастливой жизни.
Существует множество способов облегчить отказ от курения: от никотинзаместительной терапии до участия в группах поддержки. Начать можно с постановки четкой цели и разработки плана действий. Помощь и поддержка близких и друзей будет неоценима. Не обойдется без возможных срывов, не нужно отчаиваться при первой неудаче. Каждый день без сигарет – это победа и шаг к здоровому образу жизни. Альтернативные способы расслабления и возможности справиться со стрессом, не прибегая к курению: чтение книг, хобби, массаж, медитация, терапия криком (например на аттракционах), музыка, театр, физкультура и спорт, общение с вдохновляющими людьми.
Вы достойны лучшего, и отказ от курения – важный шаг на этом пути.
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!
Врач психиатр – нарколог ОБУЗ «Пристенская ЦРБ» А. Н. Тарасов
