8 Мая 2026
30 Апреля 2026
30 Апреля 2026
9 Апреля 2026
9 Апреля 2026


ЗДОРОВЫМ БЫТЬ – ЗДОРОВО!
С 06 по 12 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни.
Это мероприятие проводится в честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля. Основная цель недели – популяризация здорового образа жизни, профилактика заболеваний и повышения грамотности населения.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск в первую очередь инфаркта и инсульта.
Что значит вести здоровый образ жизни?
- проходить профилактический медицинских осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит.
- придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.
- придерживаться достаточного уровня физической активности.
- отказаться от вредных привычек.
Принципы ЗОЖ:
Правильно организуйте и соблюдайте режим дня – это необходимый момент планирования собственной жизни. Проанализируйте свой режим дня, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.
Соблюдайте правила личной гигиены. Следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь.
Соблюдайте режим питания – это один из основных принципов ЗОЖ.
Откажитесь от вредных привычек!
Спорт – залог красоты и здоровья! Регулярное занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия.
Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.
Вакцинация – лучшая защита! Помните, своевременно полученная прививка защищает Вас и Ваших детей от многих опасных инфекционных заболеваний.
Здоровье – это высшая ценность жизни. С ним ничто не может сравниться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.
Берегите себя и будьте здоровы!
Врач – терапевт ОБУЗ «Пристенская ЦРБ» Н. А. Колесникова