Новости

28 Октября 2026

Всероссийская муниципальная премия «Служение»

Стартовал приём заявок на IV Всероссийскую муниципальную премию «Служение». Её организатор – ВАРМСУ при поддержке Администрации Президента РФ. На рассмотрение принимаются проекты, управленческие решения и инициативы.
27 Октября 2026

Встреча с ветеранами: поддержка в формате «одного окна»

В Железногорске состоялась рабочая встреча представителей филиала фонда «Защитники Отечества» по Курской области с ветеранами специальной военной операции. Мероприятие было организовано с целью обсуждения актуальных вопросов, с которыми сталкиваются защитники Отечества при возвращении к мирной жизни, и поиска оперативных решений.
23 Октября 2026

Специалисты «Курскводоканала» осваивают первый модуль бережливого производства

На предприятии «Курскводоканал» продолжают внедрять принципы бережливого производства. Рабочая группа прошла первый модуль обучения в рамках федерального проекта «Производительность труда» нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика».
20 Октября 2026

Выбор в пользу будущего

В школе № 1 Пристенского района прошла антинаркотическая акция “Твой выбор - твоя жизнь”. Главной темой встречи с учениками 8-11 классов стал разговор о разрушительном влиянии современных зависимостей.
19 Октября 2026

Эффективная и конкурентная экономика

На предприятии «Бел-Поль» состоялось стартовое совещание, посвященное вступлению в федеральный проект «Производительность труда» в рамках национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика». Сотрудников и рабочую группу познакомили с целями проекта и планом работы.
15 Октября 2026

Служи по контракту в войсках беспилотных систем

Тебя научат ремонтировать беспилотные системы, настраивать и программировать беспилотные системы, работать с коммерческими БПЛА, разбираться в топографических картах, пилотировать беспилотные системы различных типов
13 Октября 2026

Развитие молодёжных и спортивных проектов

В минувшие выходные на площадке Курского филиала Государственного фонда «Защитники Отечества» состоялась встреча ветеранов специальной военной операции с руководителем регионального филиала Татьяной Банниковой и заместителем руководителя по общественным проектам Сергеем Евдокимовым. Главными темами разговора стали дальнейшее развитие работы с подрастающим поколением и расширение спортивного направления в регионе.
12 Октября 2026

Программы социальной адаптации и ресоциализации ветеранов СВО

Государственный фонд «Защитники Отечества» в Курской области расширяет программы социальной адаптации и ресоциализации ветеранов СВО
9 Октября 2026

Боремся со стрессом

Иногда первым сигналом стресса становится вовсе не тревога. Человеку может быть сложнее заснуть, сосредоточиться, принять решение или сохранить привычный распорядок дня.
9 Октября 2026

В России наращивают темпы комплексного развития территорий

Программа комплексного развития территорий (КРТ) становится одним из ключевых инструментов обновления городов по всей России.
6 Октября 2026

«Заповедная стипендия»: шанс для курских студентов превратить любовь к природе в профессию

До 12 октября у студентов Курской области есть уникальная возможность получить поддержку от Президентского фонда природы. Рассказываем, как стать стипендиатом и какие бонусы это дает.
6 Октября 2026

ПРИКРОЙ РОДИНУ СВОИМ КРЫЛОМ!

Служба по контракту в войсках беспилотных систем: новые возможности для защитников Отечества
5 Октября 2026

О спорт! Ты - жизнь!

Народный фронт запускает всероссийский опрос об организации спортивных соревнований и физкультурных мероприятий. Мнения тренеров, судей, спортсменов и организаторов лягут в основу доклада Президенту РФ.
1 Октября 2026

В Курской области продолжается масштабное благоустройство

С 2025 года в России благоустроено более 10 тысяч общественных и дворовых пространств в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды», вошедшего в национальный проект «Инфраструктура для жизни».
1 Октября 2026

В Волгоградской области завершился финал второго сезона Всероссийской игры «Семейная зарница»

В Волгоградской области в оборонно-спортивном лагере «Авангард» завершился финал второго сезона Всероссийской игры «Семейная зарница». Масштабное событие объединило более 400 участников со всей России.Курскую область на соревнованиях достойно представила семья Лукьянчиковых из Обоянского района.
1 Октября 2026

Акция «Сообщи, где торгуют смертью!»

С 21 сентября по 2 октября проходит II этап Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью!».
25 Сентября 2026

Неделя сохранения здоровья лёгких

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.
25 Сентября 2026

Стартовала программа медицинской реабилитации ветеранов СВО

В Курской области стартовала программа медицинской реабилитации ветеранов специальной военной операции. Она организована Министерством здравоохранения региона при поддержке областного правительства и в рамках программы государственных гарантий бесплатной медпомощи.
25 Сентября 2026

Эффективная и конкурентная экономика

На предприятии АО «Специализированная автобаза по уборке города Курска» прошло стартовое совещание, посвященное вступлению в федеральный проект «Производительность труда» в рамках национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика».
24 Сентября 2026

Семейная зарница

В оборонно-спортивном лагере «Авангард» в Волгоградской области стартовал финальный этап второго сезона Всероссийской игры «Семейная зарница», который продлится до 30 сентября. Честь Курской области на престижных федеральных соревнованиях защищает команда «Лукьянчиковы 46».

СЕРДЦЕ ТРЕБУЕТ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ И ЗАБОТЫ

СЕРДЦЕ ТРЕБУЕТ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ И ЗАБОТЫ

 
С 23-29 сентября 2024г. Министерство здравоохранения РФ объявило неделей ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).
Сердце – важнейших орган нашего тела. От состояния сердечно- сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. 
Факторы риска, которые приводят к развитию заболеваний сердца, чаще всего начинают формироваться в молодом возрасте, нередко еще у детей и подростков. Следовательно, профилактику сердечно – сосудистых заболеваний нужно начинать с раннего возраста. 
К мерам профилактики заболеваний сердца относятся: 
1. Достаточная физическая активность (ходьба, плавание, танцы, езда на велосипеде).
2. Рациональное питание. 
Основу питания составляют зерновые продукты, овощи и фрукты, мясо, рыба и молочные продукты. Важно ограничить жиры, соль и легко усвояемые углеводы (кондитерские изделия, десерты, шоколад, сахар, сдоба). Также важно соблюдать режим питания (распределение рациона в течении суток). Прием пищи 4-5 раз в день. Ужин не позднее, чем за 2-3 часа до сна. 
3. Вес в пределах нормы. 
Избыточный вес и ожирение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. 
4. Отказ от вредных привычек. 
Курение и потребление даже небольших доз алкоголя – самые серьезные факторы риска сердечно – сосудистых заболеваний.
5. Контроль уровня холестерина в крови. 
Общий холестерин должен быть менее 5млмоль/л.
6. Контроль артериального давления (АД). 
Артериальное давление должно быть нормальным – менее 140/90 мм.рт.ст. 
7. Защита от инфекционных заболеваний. В первую очередь от таких, как грипп и ОРВИ, ангина. Никогда не переносите их «на ногах». 
8. Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры. Проходите их регулярно, чтобы вовремя выявить факторы риска, принять меры и предупредить возможное начало заболеваний. 
Если у Вас есть заболевания сердца:
1. Регулярно посещайте лечащего врача и выполняйте его рекомендации.
2. Ведите здоровый образ жизни, он очень важен для Вашего сердца.
 
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
 
Врач – терапевт Ламанова Г.А.