Желание быть активным, чтобы сохранить как можно дольше  работоспособность и достичь долголетия, свойственно каждому человеку.  Другое дело, что сберечь здоровье – это задача, решать которую приходится не здесь и сейчас, а на протяжении   всей жизни. Необходимо, чтобы           совпали и были благоприятными огромное количество факторов, в том числе и окружающая среда, питание,  инфекционный фон и, конечно, приверженность здоровому образу жизни.
«В реальной жизни, - считает руководитель местного отделения общественной организации «Союз пенсионеров России»  Любовь Шелухина, - такой гармонии достичь невозможно. - Это не потому, что у нас отсутствует желание быть здоровыми. Нет. Пока мы растим детей, работаем, заботимся о престарелых родителях, времени на себя просто не остается. Но вот наступает момент, когда дети больше не нуждаются в наших завтраках и обедах, приходит такая долгожданная для большинства из нас свобода. Казалось бы, теперь ты независим и можешь жить в своё удовольствие. Но нет. Жить для себя, оказывается, тоже нужно учиться. В этом смысле жителям нашего района, можно сказать, повезло. Который год у нас действует университет пожилого человека. Его несколько факультетов – прекрасная возможность оставаться в социуме. Более того, факультеты созданы таким образом, чтобы каждый нашёл для себя именно то направление, которое наиболее интересно, а быть может, и необходимо.
По многолетнему опыту могу утверждать, что среди пристенцев зрелого возраста особым вниманием всегда пользовался факультет «Здоровье». А с момента, когда район обзавёлся современным физкультурно-оздоровительным комплексом и бассейном,  у слушателей университета  появилась прекрасная  возможность заниматься спортом под наблюдением профессиональных инструкторов.
Сегодня  участники группы «Здоровье» - яркий пример того, что активный отдых - отличное противодействие эмоциональному напряжению, психологическим перегрузкам современной действительности.
Я не думаю, что есть люди, которых нужно убеждать, что режим движения, посильных физических нагрузок  незаменим для нашего организма. Особенно в зрелом возрасте необходимо обращать пристальное внимание на сохранение полноценного здоровья.
Вот в наших двух группах  здоровья сегодня на постоянной основе занимаются  десять женщин. Первая группа: К. В. Рогожина, В. И. Сойникова, А. А. Морозова, В. П. Телятитская, В. Г. Константинова. Вторая группа: Л. Н. Горбачева, Т. Н. Бондарева. В. Н. Синяева, В. Д. Илькович, И. П. Фентисова.  Все они разных профессий, с разными увлечениями, но объединяет их одно – здоровый образ жизни. Уверена, что у этих активных женщин уже никогда не возникнут сомнения, что физкультура, плавание – это без всяких лекарств реальное укрепление организма.
Всего несколько минут занятий в бассейне способны повысить выносливость, улучшить координацию движений, поддержать в рабочем состоянии органы дыхания, сердечнососудистую систему, а главное - подарить так необходимые каждому из нас позитивные эмоции.
«Я вообще считаю, что нет такого понятия, как старость, для тех людей, кто ежедневно устраивает короткие утренние пробежки, регулярно посещает бассейн, гуляет в парке, ведет здоровый образ жизни. Чтобы люди не ощущали себя ненужными стариками, а  как можно дольше оставались молодыми, подтянутыми, активными, для  этого  необходимо уделять внимание своему здоровью».
Пропаганда здорового образа жизни, вовлечение пожилых людей в общественную деятельность, поддержание их интереса к различным видам активного отдыха, повышение жизненной активности и потребности в реализации себя  - это   всё составляющие главного -  мотивации человека для участия в спортивно – оздоровительных мероприятиях. А, значит, желание и готовность участвовать в процессе активного отдыха  непременно   станет условием успеха.
В  этой связи нельзя не сказать, что сегодня забота о здоровье людей – дело большой государственной важности. Масса проектов и программ, которые, как мы видим, активно реализуются и на территории нашего района  помогают зрелому населению не просто преодолеть физические и психологические барьеры, главное - уйти от стереотипов, что зрелый возраст – это время, когда можно понежиться на печи».
Татьяна Доценко